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Cómo afecta el sobrepeso a la salud

¿Qué hacer con los kilos de más?

Tener sobrepeso es uno de los factores de riesgo más importantes para sufrir una enfermedad del corazón. Las personas con sobre peso suelen tener niveles altos de colesterol, hipertensión y diabetes. Para perder peso de forma saludable, hay que seguir una alimentación equilibrada y variada, en la que no falten grasas, proteínas, o hidratos de carbono. Tampoco fibra, vitaminas y minerales.

La buena práctica de los Deportes de Invierno

La llegada de las primeras nieves a las montañas de nuestra Sierra Nevada marca cada año el inicio de los deportes de invierno en Granada. Como actividades de ocio y tiempo libre las disciplinas más practicadas son: el esquí alpino, el esquí de travesía, el esquí de fondo y el snowboard. Cada una de estas actividades requiere unas exigencias físicas diferentes y comporta unos riesgos lesionales muy distintos.