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Las pausas activas

De todos es sabido que el mantenimiento de una postura correcta sostenida durante más de 20 minutos, llegara a ser prejudicial para nuestra salud por muy correcta que sea. Cada 40 minutos de trabajo haga un “breaks” estírese, respire profundamente, tome un sorbo de agua y vuelva a la postura correcta. Haga descansos frecuentes cuando trabaja o conduzca por largos periodos de tiempo. Si lo prefiere puede también bailar y divertirse. Aquí tiene una rutina de ejercicios de pausas activas indicados para los trabajadores de una empresa.   Entrada realizada por el Dr. Antonio Manuel Fernández Pérez fisioterapeuta/osteopata.

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Comentarios (1)

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    claudia ximena bautista

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    muy atractivo el video institucional, practico y muy lúdico gracias!!!!!!! POR esta creatividad

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