El espasmo muscular o calambre es una contracción sostenida e involuntaria de un músculo o grupo de ellos, que cursa con dolor leve o intenso, y que puede hacer que dichos músculos se endurezcan o se abulten.
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La rotura muscular o fibrilar es una de las lesiones más frecuentes en el mundo del deporte. Te explicamos qué es la rotura muscular, cómo se produce y qué podemos hacer para tratarla.
Muchas personas cuando se hacen un esguince de tobillo no saben a quién deben acudir, no saben qué deben hacer, si deben ponerse frío o calor, si deben ponerse una venda o no. En esta segunda parte veremos cómo se trata y daremos recomendaciones, y algunos ejercicios para su prevención.
